En el marco de la celebración del V Congreso Internacional de Mindfulness, que tiene lugar durante estos días –en concreto del 20 al 23 de junio- en el World Trade Center de la capital aragonesa, la Asociación Española para la Investigación en Mindfulness y Compasión, dirigida por el psiquiatra zaragozano Javier García Campayo – considerado la máxima referencia de 'mindfulness’ en España-, propone 10 razones para iniciarse en la práctica de esta técnica.

Mejora el rendimiento laboral y académico.  Ayuda a prevenir y reducir los síntomas de estrés.  Mejora las relaciones interpersonales. Incrementa la conciencia corporal. Ayuda a percibir el entorno con curiosidad.  Potencia el distanciamiento de los fenómenos mentales (no apego).  Fomenta la compasión y la autocompasión.  Promueve la aceptación de las diferentes situaciones. Mejora la regulación de las emociones. Incrementa el bienestar físico y psicológico.Durante las tres jornadas en las que se desarrolla la cita, con más de 40 horas de formación distribuidas en conferencias magistrales, mesas redondas, debates y talleres, se calcula que más de 600 asistentes participarán en este encuentro que reunirá hasta el próximo sábado a los principales referentes de esta técnica en el mundo.